겨울 스킨케어 가이드｜건조·각질·트러블 잡는 보습 루틴

피부타입별 보습 루틴·성분 체크·생활습관 요약

무엇이 문제일까? ‘유수분 장벽’부터 점검

히터·찬바람으로 수분 증발이 빨라지면 각질·홍조·트러블이 동시 발생합니다. 세정력 높은 클렌저·잦은 스크럽·열감 있는 샤워도 장벽을 약화시키니, 미온수 세안+약산성 클렌저로 자극을 줄이고 세안 직후 1분 안에 토너·에센스·크림을 레이어링하세요.

어떤 성분이 좋을까? 타입별 핵심 처방

극건성/민감: 세라마이드·콜레스테롤·지방산 3콤보, 시어버터·호호바오일로 occlusive 보강. 수부지/여드름: 판테놀·알란토인·센텔라, 노나코사놀계 가벼운 오일·실리콘으로 수분 증발만 차단. 각질/거칠음: 락틱애씨드(LHA/저자극 AHA) 주 1~2회 + 레티놀은 저농도로 야간만. 아침엔 무기자차(SPF 30+)로 자외선·바람 자극을 동시에 차단하세요.

절차 보기: 클렌징 → 레이어링 → 생활 습관

(1) 클렌징: 아침은 물세안 또는 약산성 젤, 저녁은 1차 밤/오일 + 2차 젤/크림. (2) 레이어링: 토너 패드로 각질 부드럽게 → 히알루론산/베타글루칸 에센스 → 세라마이드 크림 → 밤/오일 소량. (3) 생활: 실내 습도 40~50%, 샤워 10분 이내, 수건 문지르지 말고 톡톡, 마스크 착용 시 안쪽 보습막 최소화로 마찰 줄이기.

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건조·각질·트러블 케어 루틴/체크리스트